Digitaal netwerk als geheugensteuntje

Regelmatig kom ik mensen tegen die het moeilijk vinden om namen te onthouden. Gebruik dan Facebook of LinkedIn als geheugensteuntje. Als je iemand tegenkomt, dan vraag je of die persoon ook lid is van een digitaal netwerk en of je hem of haar mag toevoegen.

Doordat deze persoon lid is van je netwerk krijg je de volgende informatie: de naam, een foto, informatie over werkervaring, opleidingen en op Hyves ook nog persoonlijke informatie over hobby’s, relaties, enz. Al deze informatie kan je helpen iemands naam beter te onthouden, want hoe meer je over iemand weet hoe beter dit beklijft in het geheugen. Kijk maar of het ook bij jou zo werkt. Bij mij werkt het heel goed.

© Hetty Dalsheim, www.primago-advies.nl

Concentratie-oefening

Concentratie-oefening om het geheugen te training:

Bekijk de foto twee minuten. Ga dan met de rug naar de computer zitten en teken wat je op de foto hebt gezien.

Vergelijk de tekening met de foto. Wat ontbreekt er op de tekening? Vul je tekening aan, zodat hij compleet wordt.

© Hetty Dalsheim, www.primago-advies.nl

Objectief en subjectief observeren

Objectief observeren is het feitelijk beschrijven van wat je ziet, zonder eigen interpretatie. Als je wel interpreteert dan kun je de verkeerde conclusies trekken en daaruit kan miscommunicatie ontstaan.

Bekijk bovenstaande foto en schrijf zonder na te denken op wat je ziet. Bekijk de foto dan nog een keer en probeer dan objectief te observeren.

Ik ben benieuwd naar jullie bevindingen.

© Hetty Dalsheim, www.primago-advies.nl

Energiehuishouding

Het is 7.00 uur en de wekker gaat. Doodmoe stap je uit bed. Je hebt de hele nacht geslapen, maar je heb geen energie om de dag te beginnen. Wat maakt het dat je zo moe bent?

Maak onderstaande vragen en ontdek jezelf.

-Waardoor verlies je energie?

-Wat zuigt jou leeg? (werk en privé) Maak een zo compleet mogelijke opsomming.

-Waardoor krijg je energie?

 -Wat voedt jou? (werk en privé) Maak een zo compleet mogelijke opsomming.

 -Wat ga je eraan doen om te voorkomen dat jij energie blijft verliezen op de genoemde punten?

-Wat ga je doen om je nog beter te ‘voeden’ met energie?

-Maak een actielijstje met concrete voornemens.

© Hetty Dalsheim, www.primago-advies.nl

Namen onthouden

Je loopt door de winkel en je wordt aangesproken door een man. Hij komt je bekend voor en als hij begint te praten herken je zijn stem en er komen beelden boven van eerdere ontmoetingen. Thuis gekomen wil je aan je partner vertellen dat je ……… bent tegengekomen, maar je kunt zijn naam niet meer herinneren. Omdat jij je schaamt of omdat je baalt, vertel je het verhaal niet. Of je begint je verhaal bijvoorbeeld met: ,,Ik ben die Marokkaanse man tegengekomen. Je weet wel die man waar ik vroeger altijd mee stond te praten op het schoolplein, als ik de kinderen van school haalde. Hoe hij heet weet ik niet meer, maar weet jij zijn naam nog?”.

Ik heb een aantal tips om namen te kunnen onthouden:

1. Luister goed als iemand zijn naam zegt. Als je de naam niet goed gehoord hebt, vraag dan of iemand zijn naam nog een keer wil zeggen.
2. Beëindig het gesprek door iemands naam nog een keer te noemen. Bijvoorbeeld: Leuk om je gesproken te hebben, Paul.
3. Schrijf zo snel mogelijk de naam op van de persoon die je gesproken hebt.
4. Kijk wat voor naam de persoon heeft. Is het een aardrijkskundige naam, een kleurennaam, een dierennaam, een beroepennaam, enz. Bijvoorbeeld: mevrouw de Leeuw . Deze naam is een dierennaam.  Door de naam in een categorie onder te brengen kun je de naam misschien beter onthouden.

Hieronder vind je twee opdrachten, die je helpen bij het onthouden van namen. Ga er maar eens mee oefenen en kijk of het effect heeft.

Opdracht 1.

Maak bij de volgende namen een kort rijmpje:

Meneer de Bok

Mevrouw de Wit

Jan de Kater

Lies Achterkant

 

Opdracht 2.

Bedenk bij de volgende namen een associatie (de eerste inval is vaak het beste)

Mevrouw Bergmans

Meneer Pietersen

Rob de Vries

Anneke Jansman

© Hetty Dalsheim, www.primago-advies.nl